صحة وتجميل

وفي سعيها لشرح تأثير الأجهزة الذكية على النوم، تشير الباحثة مونيك ليبورجوا، من جامعة كولورادو في مدينة بولدر الأمريكية، إلى أن الضوء يعد المقياس الأساسي لعمل دماغ الإنسان، فعندما ينعكس الضوء على شبكية العين في المساء، ينخفض تركيز الميلاتونين بشكل كبير، مما يذهب النوم لدى الإنسان، ويؤدي إلى اضطراب في ساعته البيولوجية.   ويكون البؤبؤ في عيون الأطفال أكبر بطبيعته من بؤبؤ عيون الكبار، وعدسة العين لدى الصغار أكثر شفافية من عدسة العين لدى البالغين، لذلك تكون عيون الأطفال أكثر حساسية للضوء من البالغين. وبعد أن قامت مونيك بدراسة أكثر من 50 بحثا علميا عن تأثير شاشات الأجهزة الإلكترونية على صحة الأطفال، من عمر…
الجمعة, 03 نوفمبر 2017 13:55

العمر الأفضل للإنجاب

كتبه
قدم أطباء من مركز بوسطن الأمريكي للعلوم نتائج دراسة تبين العمر الذي لا يُنصح الرجال بعده بالإنجاب. توصل الأطباء لتلك النتائج التي قدموها في تقرير للجمعية الأمريكية للطب الإنجابي مؤخرا، بعد دراسة قاموا خلالها بمقارنة 3532 صورة شعاعية تظهر تطور الأجنة عند 527 عائلة، حيث تبين أن نمو أجنة النساء اللواتي كان أزواجهن أكبر من 50 عاما أبطأ بمعدل 35% من أجنة النساء اللواتي حملن من رجال بعمر 35 سنة أو أصغر. وفي نفس السياق كانت دراسة قام بها خبراء من مركز Weill Cornell Medicine قد أشارت سابقا إلى أن الحيوانات المنوية عند الرجال تصاب بطفرات تؤثر على قدراتها على…
الأربعاء, 01 نوفمبر 2017 12:47

أفضل حمية ينصح الاطباء باتباعها

كتبه
اليوم الاول :-* فطور *قطعتين جبن قليل الدسم + شريحة مارتديلا بقري (35 غ )*غداء *   ربع كيلو مشاوي تكا + صحن سلطة صغير* عشاء *بيضة مسلوقه أو صحن شاورما عربي بدون خبز (سبق أون طرحت الطريقة الصحية لعمل الريجيم في البيت)___اليوم الثاني :-* فطور *بيضة مسلوقة + قطعة جبن خالية الدسم أو قليلة الدسم* الغداء *صدر دجاج مشوي + نصف كوب لبن أب* العشاء *لبنه ملعقتين خاليه الدسم أو قليلة الدسم + شريحة مارتاديلا بقري__اليوم الثالث :-* الفطور *شريحة مارتاديلا بقري + جبنه خاليه الدسمالغداء *صدر دجاج منزوع الجلد مشويأو مسلوق 200 غرام أو تكا دجاج أو خضار…
الأربعاء, 01 نوفمبر 2017 12:44

حافظي على جمالك في فصل الشتاء

كتبه
اقترب الشتاء كثيرا ،ومعه تجف البشرة كثيرا وتفقد جمالها ورونقها لذا جمعنا لك نصائح افضل خبراء العناية بالبشرة لتبقي صافية وناعمة في اليوم التي لطالما حلمت به، حتي وأن كان في الشتاء. 1- استخدام مرطبات البشرة بكثرة خلال الشتاء، تزداد احتياجات البشرة للتغذية والترطيب أكثر من باقي فصول العام. احرصي على استخدام أنواع الكريمات ومرطبات البشرة الغنية مع تجنب أنواع اللوشن. فالكريمات دائمًا ما تكون ذات تركيبة أكثر كثافة، مما يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف. كريمات البشرة المخصصة للشتاء تحتوي على المكونات الدهنية أكثر، مما يساعد على تجنب الجفاف والخشونة. استخدمي الكريمات قبل الذهاب للنوم بنصف ساعة على…
نشر موقع منظمة الصحة العالمية صورة توضح غذاء الناس في اكثر الدول صحة في العالم . و تتضمن القائمة نوعية مأكولات و حمية غذائية يتبعها شعوب اكثر الدول تمتعا بصحة جيدة  و تتضمن القائمة التوابل , الاسماك الخضار و النبيذ الاحمر و و منتجات الالبان في دول كبريطانيا السويد ايزلندا سنغوفرة حيث تنعم شعوبها بالصحة الجيدة 

رياضة وطنية

رياضة عالمية

ثقافة و فنون