صحة وتجميل

بتمركزها في منتصف البطن كالجرح الوحيد المنطفىء في الجسم، فإنّ السُرة التي كانت توصل الغذاء إلينا من أمهاتنا لنبقى على قيد الحياة في الرحم لمدّة 9 أشهر، يشكّل زرّها مرتعا هاما لتعشعش حوافل كبرى من البكتيريا.  يختلف شكل زرّ السرة الذي يتراوح قياسه عموما ما بين  1,5و2 سنتمترا في المتوسط  من شخص لآخر، فإمّا أن يكون جاحظا أوأن يكون غائرا. وكلّما كانت تضاريس السرة غير متساوية الحواف وبؤرتها مجوّفة كلّما تغلغلت فيها البكتيريا وبقايا الجلد الميّت ومادة الزهم «Sébum»التي تفرزها غدد الجلد الدهنية ما يجعل زرّ البطن منبعا للروائح الكريهة. إلى هذا، تعتبر الأرضية الوسخة في السرّة نتيجة إهمال نظافتها بعناية…
الإثنين, 06 جوان 2016 00:54

9 نصائح للتخلص من "الكرش" في رمضان

كتبه
يواجه البعض خطر بروز البطن وتكون "الكرش" خلال شهر رمضان خاصة مع عدم انتظام تناول الوجبات واضطرار الكثيرين للنوم مباشرة بعد الأكل لاسيما بعد السحور، هذا فضلاً عن الإكثار من تناول الحلويات والسكريات خلال الشهر الكريم. في السطور التالية، نقدم لكم بعضاً من النصائح التي يمكنكم من خلال اتباعها تجنب بروز الكرش في رمضان بل والتخلص منه أيضاً. - عدم النوم مباشرة ، بعد تناول الطعام خاصة إذا كان الصائم قد تناول وجبات دسمة وأطباق كثيرة من أصناف الطعام . - شرب فنجان من الشاي الأخضر يومياً، حيث يساعد على التخلص من السموم المحتبسة في الجسم. - تناول الكثير من…
نشر موقع "بيزنس إنسايدر" الأميركي قائمة بالوظائف التي تسبب الموت المفاجئ إذا لم يبتعد عنها المصابون بالتوتر والضغط حفاظا على صحتهمواعتمادا على بيانات من مكتب العمل الأمريكي فهذه الوظائف غير منصوح بها : 1- رجال الشرطة وعمال الإطفاء والمسعفون 2 - ممرض التخدير 3 - موظف خدمة العملاء (Call Center):4 - طبيب النساء والتوليد: 5- طبيب الجراحة 6 - الطيار ومساعد الطيار ومهندس الطيران 7 - طبيب التحاليل 8 - المذيع 9 - الراقصون 10- طبيب الصحة العقلية
الثلاثاء, 26 أفريل 2016 23:33

النوم الجيد ليلاً يحارب مرض الزهايمر

كتبه
رغم أن العلم لم يتوصل بعد إلى علاج فعال لمرض الزهايمر، إلا أن دراسة حديثة أظهرت أن النوم الجيد أثناء الليل يمكن أن يكون المفتاح من أجل تحسين الذاكرة في وقت لاحق من الحياة. ووفق تقرير نشرته صحيفة "دايلي ميل"، فإن الأشخاص الذين ينامون أقل من أربع ساعات ليلاً أو الذين يستيقظون بشكل منتظم أثناء النوم هم الأكثر عرضة إلى الإصابة بالخرف. كما يعتقد العلماء أن جودة النوم يمكن أن تؤثر على العوامل المؤثرة على الدماغ والمرتبطة بالإصابة بمرض الزهايمر، حيث أظهرت دراسات سابقة أن اضطرابات النوم أمر شائع بين الأشخاص الذين يعانون من المرض، ويمكن أن تلعب دوراً في…
الزعتر هو السعتر ويسمى الصعتر وهو نبات مشهور من الفصيلة الشفوية ويكثر بصفة عامة في دول حوض الأبيض المتوسط وموجود بكثرة في الجبال التونسية وخاصة الشمال الغربي ويطلق عليه صفة مفرح الجبال لأنه يعطر الجبال برائحته الذكية. وله رائحة عطرية قوية و طعمه حار مر قليلاً . فوائد الزعتر : 1- يساعد الزعتر على علاج السعال الديكي والألتهابات الشعبيه ، والربو، والبلغم . كما يساعد على تسهيل خروج المخاط الشعبي فيهدئ الشعب الهوائية ويلطفها .حيث يشرب منه مغلي الزعتر ويستخدم زيته أيضا في دهن الصدر قبل النوم . 2- يعمل الزعتر على تقوية الجهاز المناعي وتقوية العضلات ومنع تصلب الشرايين…

رياضة وطنية

رياضة عالمية

ثقافة و فنون